Программа занятий тренинга по формированию адекватной самооценки
Страница 3

Занятие № 5. «Проблемная ситуация»

Цель

: Тренировка навыков оценки проблемной ситуации

t

Этап

Описание

Задача

Материал

Примечания

1

5

Начало работы

Обмен чувствами

Вхождение в атмосферу группы

   

2

5

Разминка

«Преодолей препятствие»

Эмоциональное включение. Ощущение собственной способности к преодолению

 

Может повлечь нарушение правил

3

20

Работа по теме

Дискуссия на тему «Как я справляюсь с жизненными трудностями».

Обсуждаются проблемы, возникавшие последние месяцы, и о том, как участники вели себя в этих ситуациях

Осознавание ответственности за то или иное поведение в сложной ситуации, обмен опытом

 

Можно написать примеры преодоления стрессовых ситуаций

4

5

Разминка

«Бурундуки»

Разрядка

   

5

20

Работа по теме

Ролевые игры (проигрывание сложных ситуаций)

Выделение основных стратегий поведения человека

(разрешение проблем, поиск социальной поддержки, избегание)

   

6

10

Завершение

Разработка рабочего листка «Навыки поведения, способствующие эффективному преодолению проблем»

Осознавание собственного уровня эффективности преодоления проблем

Бумага

Занятие № 6. «Это Я»

Цель

: Выразить себя с помощью рисования своего автопортрета и рассказа о себе.

t

Этап

Описание

Задача

Материал

Примечания

1

5

Начало работы

Обмен чувствами

Вхождение в атмосферу

группы

 

2

15

Разминка

«Слепец и поводырь»

Опыт ответственности и беспомощности, доверия партнеру.

Нужно проводить данное упражнение в парах

3

25

Работа по теме

Нанесение на лист бумаги своего автопортрета. Обсуждение полученных результатов с группой.

Повышение уровня самооценки. Навык осознавания и принятия себя и другого как личности.

Бумага, карандаш и мелки.

Особенно полезно детям со слаборазвитой рефлексией.

4

5

Разминка

Любая подвижная игра (разожми кулак)

Разрядка

   

5

10

Завершение

Обмен впечатлениями, анализ упражнения.

     
Страницы: 1 2 3 4 5 6

Эксплуататорская ориентация
Эксплуататорская ориентация, подобно рецептивной, имеет в качестве основной предпосылки ощущение, что источник всех благ находится вовне и ничего нельзя создать самому. Отличие между двумя этими ориентациями, однако, в том, что эксплуатат ...

Внешние факторы инстинктивного поведения.
Когда говорят об автономности внутренних факторов поведения, об их независимости от внешней среды, то необходимо помнить, что эта независимость является лишь относительной. Уже из приведённыъх опытов Хольста видно, что эндогенная активнос ...

Нейролингвистическое программирование как лингвистически ориентированная терапия
Среди других направлений и школ современной психотерапии нейролингвистическое программирование (НЛП) занимает особое место. Специфическая черта этого подхода заключается прежде всего в его притязаниях на высокую эффективность - книги по Н ...