ВНИМАНИЕ: Если когда-либо возникало желание «взять себя в руки», но через короткое время снова происходил срыв на близких, необходимо понять, что дело не в характере или возрасте. Главной причиной оказывается перегруженная система эмоционального...

Простыня хлопнула, в воздухе закружилась солёная пыль, и всё казалось привычным. Три прищепки в левой руке, четвёртая — во рту. Старый жасмин зацепился за верёвку, а я даже не подозревала, что через два часа на горизонте появится машина, которую...

Многие уверены, что, чтобы вернуть бывшего партнера, достаточно быть особенно добрым и заботливым. Однако исследования показывают, что такая стратегия срабатывает лишь в 1% случаев, в то время как в 99% это только ухудшает ситуацию, отдаляя партнера...

Теория разбитых окон представляет собой ключевую концепцию в области социальной психологии и криминалистики, которая раскрывает взаимосвязь между мелкими правонарушениями и ростом серьезных преступлений. Разработанная американскими социологами...

С раннего возраста наш ум заполняется чужими мыслями и установками, которые формируют наше восприятие мира. Чтобы начать жить полноценной жизнью, важно заполнять свой разум собственными осознаниями и чувствами, которые отражают настоящую суть. Это...

Понятие личных границ стало популярным, и, возможно, вы не раз слышали о важности умений говорить «нет» и выставлять свои границы. Тем не менее, в психологии часто смешивают два разных механизма, что может приводить к проблемам в отношениях. Один из...

Недавно в офис психолога пришла ухоженная женщина около сорока лет, явно осмысляющая свое взаимодействие с мужчинами. Она показала переписку с мужчиной, который каждый день делился с ней своим днем, но к приглашению на встречу так и не...

Современные психологи обеспокоены тем, как еда всё чаще становится способом справиться со стрессом, а не просто средством утоления голода. Ирина, психотерапевт с двухдневным опытом, отмечает, что за последние десять лет наблюдается тревожная...

Максим выглядит как обычный человек — работает, общается с коллегами, планирует выходные. Однако внутри него бушует беспокойство, которое не покидает его ни на мгновение. Похож на того, кто постоянно готовится к чему-то...

Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда стресс и тревога берут верх. Проблемы на работе, в отношениях, со здоровьем — всё это может стать настоящим испытанием. В такие моменты важно знать, как себя вести, чтобы не усугубить ситуацию и быть...

Знание и действие Сложные мифы о счастье Множество социологических исследований показывают, что многие люди преувеличивают роль материальных факторов в достижении счастья. В исследовании Канемана и Дитона (2010) было установлено, что увеличение дохода...

Фантомные ощущения — это удивительный феномен, с которым сталкиваются многие люди после ампутации конечностей. Непонятным образом, они могут продолжать ощущать утраченную часть тела, испытывая зуд, боль или даже ощущение движения. Что же стоит за этим...

Зачем взрослым людям стоит тщательно разбираться в вопросах самооценки и самоценности? Ответ кроется в улучшении качества жизни. Здоровая самооценка придаёт уверенность, позволяя воспринимать себя как активного участника событий. Человек с высокой...

Каждое утро многие сталкиваются с призраком ожиданий. Будь то карьерный рост, новые отношения или путешествия — желание чего-то конкретного часто остается неясным, и внутри ощущается пустота. Это состояние, называемое...

Отсутствие совместных фотографий, публикаций о романтических отношениях и нежных подписей в социальных сетях вызывает интерес и порой недоумение у окружающих. Отношения кажутся загадкой, порождая вопросы: почему они не делятся своими моментами...

Каждый из нас внутри имеет своего критика, который тихо шепчет: «Ты молодец, но на самом деле нет». Порой этот голос выходит наружу и проявляется в словах, которые мы произносим. Так давайте разберёмся, какие фразы могут говорить о нашей...

Новый подход к репродуктивному здоровью Согласно недавно утвержденному документу Министерства здравоохранения Российской Федерации, если в ходе репродуктивной диспансеризации женщина укажет, что не планирует иметь детей, ей будет...

Феномен ненависти к бывшим партнёрам часто становится болезненной частью завершённых отношений. Когда-то близкие, люди могут сильно ненавидеть друг друга после разрыва, и это чувство нередко остаётся с нами надолго. Расставания неизменно связаны с...

Фотосессия беременности — это не просто изображение будущей мамы, это настоящая история о ожидании, любви и уникальной связи с малышем. Каждое мгновение этого периода неповторимо, и именно фотографии позволяют сохранить эти...

Ощущение радости — задача не из легких. Это положительный взгляд на себя и окружающий мир, который зависит от многих факторов. Как в этом контексте может помочь психотерапия и какую роль играет физическое состояние? Как работают нейромедиаторы? Наше...