Недавно проходя через сырой и темный подземный переход, возникла мысль, что это отличная метафора для телесно-ориентированной инсайт-терапии. В этом длинном и плохо освещенном туннеле половина лампочек не работает, и даже те, что горят, напоминают о...

Кто, собственно, является рядовым посетителем психолога? Рассматривая эту тему, стоит оставить в стороне случайных любопытствующих и тех, кто пришел лишь под давлением окружающих. Упрощая вопросы, можно выделить две основные категории людей...

Завершение романтических отношений часто вызывает много эмоций и переживаний. Нередко, даже после разрыва, в сознании продолжается своеобразный диалог между бывшими партнерами, наполненный обидой и недопониманием. Кажется, что всё уже позади, но...

В каждой команде есть такие сотрудники, которых перебивают почти в любой беседе, и те, кто может завершить свою мысль даже в напряженной атмосфере. Некоторые коллеги без стеснения принимают на себя дополнительные задания, в то время как других...

Жизнь нередко представляется в виде великой реки — бурной, шумной и непредсказуемой. Мы все оказываемся в её водовороте: кто-то уверенно мчится по волнам, кто-то сбивается с курса, а кто-то пытается удержаться за факты, чтобы...

Репарентинг — это процесс, который помогает стать для себя тем поддерживающим родителем, которого так не хватало в детстве. Это позволяет взрослому научиться испытывать заботу, включать саморегуляцию и заново формировать положительные внутренние...

Этот текст касается сложностей в отношениях, особенно когда речь идет о свадьбах. Если кто-то из вас переживает такие трудные времена, как свадьба, развод или трудности на работе, эта статья может предложить необходимую...

Часто возникает вопрос: откуда берется привычка постоянно добиваться разъяснений? Почему возникает стремление спрашивать «почему» даже тогда, когда ответ не меняет ситуацию? Зачастую эта потребность в знании деталей кажется естественной, но со...

Многие люди на протяжении жизни следуют чужим ожиданиям, ощущая себя как будто в игровом сценарии, написанном кем-то другим. Учёба, работа, семейные обязанности и хобби — всё это зачастую не соответствует внутренним желаниям. Снаружи всё может...

Современные реалии требуют от людей не только классического подхода к карьере, но также способности адаптироваться и находить новые источники дохода. Для многих стремление к финансовой независимости становится основным двигателем изменений. Так...

Каждый человек представляет собой сложную внутреннюю систему, состоящую из трех основополагающих компонентов: мыслей, эмоций и поведения. Эти грани постоянно взаимодействуют между собой, и когда они находятся в гармонии, мы испытываем спокойствие...

Каждый из нас сталкивается с моментами, когда кажется, что эмоции берут верх. Неадекватные реакции на привычные ситуации могут не только расстраивать, но и разрушать отношения и карьеру. Например, если кто-то постоянно теряется под давлением агрессии...

Татьяна сидела за кухонным столом, обхватив холодную чашку с чаем, забыв ее на время, пока взгляд скользил по пустоте окна. Внутри нее творилась настоящая буря: ледяной холод окутывал душу, ведь привычный уют обитательницы этой...

Многие ошибочно воспринимают «Жизнь Пи» как примитивную притчу о вере, надежде и дружбе с тигром. Однако на деле это более глубокая и сложная история, о том, как человеческая психика может спасти нас в условиях, когда реальность становится...

Проблема прогнозирования своей трудоспособности становится актуальной для многих. Активные и амбициозные личности верят, что у них впереди множество увлекательных проектов и финансовых возможностей. Они надеются, что в 75 еще смогут реализовывать свои...

Иногда кажется, что время на собственную жизнь ограничено порывами эмоций и внешними ожиданиями. Наблюдая за тем, как многие женщины поздно осознают цену ухода за близким, легко узнать собственную усталость в деталях быта: ежедневные мелочи, которые...

Несколько лет назад в одном из кафе в деловом центре Сиднея, компания друзей, наконец, вновь собралась за бранчем. Каждый уже шел своей дорогой после университета, но эти встречи были возможностью поддерживать связь. В тот день они...

Когнитивно-поведенческая терапия предлагает эффективные инструменты, которые способны сдвинуть человека с мёртвой точки, даже когда кажется, что выхода нет. Одним из таких методов является техника условного "волшебного сценария", позволяющая направить...

Ситуация в отношениях может меняться незаметно. Женщина не высказывается прямо, не заявляя: "Теперь я контролирую ситуации". Все начинается с мелочей, которые порой игнорируются. Каждый раз, когда мужчина отказывается высказывать свое мнение...